EVENTOS 2013

Veja todos os Eventos onde o Pnf-Chi participou, desde 2006 a 2013ver mais

FORMACAO 2013

Com este curso pretende garantir-se que os participantes sejam capazes de dominar o conceito e carateristicas do Pnf-Chi e aplica-lo corretamente em sessoes individuais ou de grupo.ver mais

PROJETOS

PROJETO POR FAVOR NAO CAIA 2012 PROJETO POR FAVOR NAO CAIA 2013 DESAFIO Mver mais

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AREAS DE INTERVENÇÃO

VERDE-ESC

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O Pnf-Chi® representa uma aposta segura no panorama da intervenção pelo exercício físico e mobilidade funcional, pois os seus benefícios abrangem um vasto leque de aplicações.

Reabilitação
Sendo uma forma de exercício de baixo impato e em que é o próprio praticante, sob a orientação do seu monitor, que doseia a intensidade do exercício, o Pnf-Chi® é óptimo para o trabalho com casos de fibromialgia, reabilitação vestibular, pós-operatório recente de cirurgia do aparelho cardio-respiratório e mastectomias, preparação para o parto e reabilitação pós-parto e reabilitação precoce após cirúrgica ortopédica.
Pelos seus componentes de movimento e pelo fortalecimento global da musculatura postural tem tido resultados espantosos em alterações posturais e até morfológicas da coluna vertebral em várias faixas etárias.

Desporto e Fitness
Os profissionais do fitness têm prestado cada vez mais atenção às consequências a longo prazo que o exercício de alto impato acarreta. Como tal têm desenvolvido programas alternativos, que desenvolvem o fortalecimento e alongamento pretendidos mas protegendo as articulações e tecidos musculares de modo a evitar complicações futuras. O Pnf-Chi® é o tipo de exercício que mais se adapta às funções do nosso corpo, bem como às suas capacidades, respeitando sempre a individualidade de praticante, como tal, é um exercício de eleição para todos aqueles que pretendam manter ou melhorar a sua forma física ou tonificar regiões mais específicas do seu corpo. No caso dos atletas a prática de Pnf-Chi® associada ao treino da modalidade representa a possibilidade de obter maior consciência corporal, prevenir lesões melhorando o equilíbrio muscular, aumentar a concentração para execução de uma tarefa/performance específica e otimização dos movimentos/gestos técnicos, o que, na alta competição, pode representar a diferença necessária para obter os resultados ambicionados.

Relaxamento Bem-Estar
Após um stressante dia de trabalho muitas vezes terá dificuldade em se distanciar dos problemas para desfrutar do pouco tempo disponível para ocupações pessoais. Nestas alturas o melhor será tentar “reiniciar” o dia, com uma actividade que o leve a um estado que se assemelhe aos primeiros momentos do acordar. O Pnf-Chi® pode ser essa atividade. Como é praticado num ambiente acolhedor e com sonoridades suaves o espaço está criado.

Como tem de se concentrar nas alterações que vão ocorrendo no seu corpo, o Pnf-Chi® proporciona-lhe uma nova experiência de movimento que o transportam para um estado contemplativo e de quietude.

exercisse