EVENTOS 2013

Veja todos os Eventos onde o Pnf-Chi participou, desde 2006 a 2013ver mais

FORMACAO 2013

Com este curso pretende garantir-se que os participantes sejam capazes de dominar o conceito e carateristicas do Pnf-Chi e aplica-lo corretamente em sessoes individuais ou de grupo.ver mais

PROJETOS

PROJETO POR FAVOR NAO CAIA 2012 PROJETO POR FAVOR NAO CAIA 2013 DESAFIO Mver mais

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FORMAÇÃO CONTÍNUA

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• Programa dos Workshops:
o Exercício Físico
1ª parte:
• Sedentarismo: inimigo público nº1.
• Actividade física e exercício físico: diferenças e benefícios.
• Exercício físico de baixo impacto vs exercício físico de alto impacto
• Cuidados gerais na prática de exercício físico.
• Pnf-Chi®: Exercício físico para todos.
2ª parte :
• Sessão prática de Pnf-Chi®
• Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões
o Nutriçao
• 1ª parte:
• 1- Quais os alimentos que propiciam o aumento de gordura corporal e porquê?
• 2- Será que é produtivo fugir dos produtos light ou magros? E os lacticínios?
• 3- Quais as recomendações para uma alimentação saudável que permita perder peso a longo prazo?
2ª parte :
• Sessão prática de Pnf-Chi®
• Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões
o Saúde Ocupacional
1ª parte
• Higiene postural e ergonomia: delimitação conceptual.
• Breve introdução á anatomia e fisiologia da coluna vertebral;
• Factores de risco ocupacionais: o que são e onde se escondem.
• Exercício físico: uma intervenção eficaz.
• Pnf-Chi® @ work
2ª parte :
• Sessão prática do programa  Pnf-Chi® @ work
• Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões
o Relaxamento
1ª parte:
• Stress : O que é e o que implica.
• O stress e o nosso corpo.
• Porque que é que o movimento minimiza o stress?
• Pnf-Chi®: Equilíbrio mente e corpo.
2ª parte :
• Sessão prática de Pnf-Chi®
• Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões

Captura_de_ecra_2013-02-21_as_00.43.26Workshops DICAS SAUDÁVEIS

 


Workshop Exercício Físico

1ª parte:

Sedentarismo: inimigo público nº1.

Actividade física e exercício físico: diferenças e benefícios.

Exercício físico de baixo impacto vs exercício físico de alto impacto

Cuidados gerais na prática de exercício físico.

Pnf-Chi®: Exercício físico para todos.

 

2ª parte 

Sessão prática de Pnf-Chi®

Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões

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Workshop Nutriçao

1ª parte

1- Quais os alimentos que propiciam o aumento de gordura corporal e porquê?

2- Será que é produtivo fugir dos produtos light ou magros? E os lacticínios?

3- Quais as recomendações para uma alimentação saudável que permita perder peso a longo prazo?

 

2ª parte 

Sessão prática de Pnf-Chi®

Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões

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Workshop Saúde Ocupacional

1ª parte

Higiene postural e ergonomia: delimitação conceptual.

Breve introdução á anatomia e fisiologia da coluna vertebral;

Factores de risco ocupacionais: o que são e onde se escondem.

Exercício físico: uma intervenção eficaz.

Pnf-Chi® @ work

 

2ª parte

  • Sessão prática do programa  Pnf-Chi® @ work

• Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões

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Workshop Relaxamento

1ª parte

Stress : O que é e o que implica.

O stress e o nosso corpo.

Porque que é que o movimento minimiza o stress?

Pnf-Chi®: Equilíbrio mente e corpo.

 

2ª parte

Sessão prática de Pnf-Chi®

Sessão de esclarecimento de dúvidas e questões

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